Как развить харизму: упражнения и советы психологов

Бывает смотришь на человека – не красавец, но как будто завораживает: на него хочется смотреть, слушать, подражать. И все вокруг подвержены этому влиянию: следуют советам, с готовностью помогают – причём даже самые нелюдимые, как будто под гипнозом. И ко всему этому волшебству примешивается капля зависти: почему у кого-то такое обаяние есть, а у других нет? Как развить харизму?

Как развить в себе харизму

Прежде чем что-то развивать, нужно понять, что оно из себя представляет. Харизма это не гипноз, не сверхъестественные способности и не всегда врождённое свойство. Это обаяние, способность произвести впечатление авторитетного, умного и интересного человека, незаметно убедить в особенности своего положения.

Но если просто махать перед людьми красным дипломом, или с пеной у рта доказывать свою уникальность, вряд ли придётся рассчитывать на что-то хорошее. Чтобы появилось очарование, нужно поработать над тем, какое впечатление складывается у людей без прямого вмешательства.

Принципы харизматичного человека

Обаятельные люди привлекали много желающих «расшифровать» их влияние на других. И это удалось: были выведены ключевые аспекты. Среди них:

мимика и язык тела,
чувства людей вокруг,
чувство юмора,
проявление интеллекта,
внешний вид,
меньшее количество комплексов

Следите за языком своего тела. Иногда человек создаёт впечатление, едва зайдя в комнату. Он сгорблен, отгораживается от людей сцепленными руками и его тело так или иначе выдаёт нежелание общаться. Важно следить за тем, что говорят наши руки, ноги или поза.

В идеале нужно научиться не притворяться, что всё хорошо, а по-настоящему расслабиться.

Заставляйте людей чувствовать себя комфортно рядом с вами. Люди запоминают не самого человека, а то, как они чувствовали себя рядом с ним. Если им было весело – то собеседник покажется им весёлым, и наоборот. А когда люди чувствуют себя особенными, удивительными и чудесными, в большинстве случаев эти эмоции переносятся и на собеседника. Поэтому говорить комплименты и подмечать особенности – плюс к собственному обаянию.

Харизматичные люди обычно не боятся признать, что кто-то в чём-то их превосходит.

Проявляйте чувство юмора. Юмор подразумевает по собой не просто количество анекдотов в памяти и умение во время их рассказать. Помимо шуток, юмор – это умение отнестись к ситуации не как к вселенской трагедии, и как к забавному случаю. Чтобы развить это мастерство понадобится:

Наблюдать за остроумными людьми: над чем они шутят, как реагируют на разные ситуации.
Выбрать свою нишу в юморе: ирония, черный юмор, абсурд или интеллектуальные игры слов. Обратить внимание на разные сферы и выбрать самую комфортную.
Обдумывая разные ситуации стараться смотреть на них с позиции поиска забавных моментов. Это поможет в будущем реагировать на происходящее с должной долей юмора.
Практиковаться! А значит шутить, высказывая мысли о нелепости или комичности жизненных обстоятельств или историй. Не нужно конфузиться, если юмор не был понят – со временем и практикой способность чувствовать ситуацию придёт.

Станьте интересной личностью. Легко сказать, но что интересно для людей? Исследования показали, что для большинства важны несколько аспектов, а именно: скорость ответа – чем быстрее реакция, тем лучше; простота и краткость изложения; часто не глубокое знание одного дела, но понимание во многих сферах. И готовность уверенно говорить о своих знаниях. Чтобы всё вышеперечисленное появилось обычно достаточно больше читать и внимательно слушать.

Внешний вид поможет обрести внутреннюю уверенность. Не так давно проводилось исследование, в ходе которого испытуемым выдавали белый халат. Одним говорили, что это халат врача – и они обретали замашки докторов; другим говорили, что это халат ученого, и подопытные вели себя соответственно. Это исследование показывает, что внешний вид, даже если это просто белый халат, влияет на поведение и даже на отношение к себе. Поэтому нужно одеваться так, чтоб нравиться себе и чувствовать себя сильным и уверенным.

Обаятельные люди не всегда одеты с иголочки. Но их одежда всегда чистая и опрятная, без неприятных запахов.

Избавляемся от комплексов. Все усилия могут казаться бессмысленными, если человек, образно говоря, сам себе враг. Внутренний голос шепчет: «Ты всё равно никому не интересен.» и пропадает желание даже просто попробовать.

Интересным или отталкивающим может стать каждый. Поэтому не следует сравнивать свои недостатки с чужими достоинствами – это бессмысленно и не честно. Напротив, если подумать о собственных достоинствах и как они могут быть полезны окружающим, реально научиться относиться к себе правильно.

Иногда, чтобы преодолеть комплексы, страхи и переживания нужна помощь извне.

Природный дар или годы тренировок

Многие уверены, что шарм – это врождённое свойство. И это действительно так: достаточно вспомнить детей – большинство из них обаятельны едва научатся сознавать мир. Но окружение, ошибки воспитания и другие факторы зачастую ломают харизму. Исходя из этого можно сказать, что очарование – врождённое, но в большинстве случаев утраченное свойство характера.

Хотя исправить всё пережитое в детстве невозможно, можно постараться взглянуть на себя, образно говоря сверху: не с позиции родителей, которые чем-то недовольны; не с позиции одноклассников, которым только дай повод насмехаться, а с позиции друга. И дальше стараться относиться к себе именно так.

Есть ряд практических упражнений, которые помогут развить шарм:

Улыбка. Харизматичные люди не бывают угрюмыми. Чтобы приучиться, можно каждое утро улыбаться самому себе в зеркало вплоть до того момента, когда поднимется настроение.
Чёткая речь. Хорошая дикция очень важна. Благодаря ей проще понять говорящего и появляется сила и уверенность в голосе.
Низкий голос. Их речь льётся спокойно, мягко и ниже обычного. Эти бархатные нотки побуждают окружающих прислушиваться, ведь мозг воспринимает низкую речь как более приятную, чем визгливую.

Отличается ли харизматичность у женщин и мужчин

Итак, что такое харизматичный человек уже понятно. Осталось понять, если отличия в обаянии у мужчин и женщин и как развить харизму в себе.

Мужчины и женщины воспринимаются окружающими по-разному, поэтому их чарующие способности тоже отличаются. А точнее качества, которые воспринимаются как обаяние.

В том, как развить харизму женщине важную роль играет умение быть симпатичной. Не красавицей с идеальными чертами лица, а именно симпатичной, привлекательной и уверенной в своей привлекательности.

То же можно сказать о сексуальности. Женщина не должна быть помешана на интиме. Но этот вопрос не смущает, напротив, она знает о чувствах, которые может вызывать у мужчин, но не зациклена на этом.

Как развить харизму мужчине? Нужно сосредоточиться на следующих качествах, присущих лидерам:

Сила. Не только физическая но и сила характера, способность отстаивать свою позицию.
Целеустремленность. За человеком, достигающим своих целей люди идут толпой.
Смелость. Решительные поступки – признак уверенного и обаятельного мужчины.

Советы психолога

Давайте право на ошибку. Именно реакция на собственное несовершенство и недостатки других во многом определяет личность. Ведь большинство вещей на самом деле не является катастрофой.

Не спешите осуждать. Эта привычка отталкивает и люди вокруг не будут чувствовать себя уверенно, а следовательно не будут так думать о другом человеке.

Избавьтесь от зависти и ревности. Обаятельная личность всегда с удовольствием находит достоинства в других людях – и благодаря этому встречают похожее отношение к себе.