Как пережить развод с женой: советы психологов

разорванное фотоПринято считать, что мужчины не так болезненно переживают развод, как женщины. В какой-то степени это так. Мужчинам не пристало заливать слезами подушку, поедать килограммами шоколадную пасту за просмотром мелодрамы, менять кардинально внешность.

Все чувства спрятаны глубоко внутри. Это может быть горечь, злость, обида на некогда близкую женщину или себя самого, отчаяние, низкая самооценка, непонимание, как дальше растить общего ребенка, множество других эмоций.

Важно решить все проблемы разрушенного брака сейчас. Иначе ком негатива будет только возрастать. Могут появиться болезни, будут рушиться отношения с другими женщинами, страдать карьера. Чтобы понять, как пережить развод с женой, читайте советы психолога.

Как мужчине пережить развод с женой

Первым делом нужно признать развод как свершившийся факт. Нужно примириться с расставанием и отбросить все сомнения. Дальнейший порядок действий:

  1. Постарайтесь понять, что именно тяготит вас? Чувство вины, злость на бывшую супругу, недостаток общения или отсутствие комфорта в быту?
  2. пара на диванеРазделите проблемы и решите их поочередно. Извинитесь перед женой, выскажитесь друзьям, постреляйте в тире, наймите домработницу.
  3. Откажитесь на какое-то время от алкоголя. Вместо этого уйдите с головой в работу или спорт. Пусть негативные ощущения станут стимулом добиться новых высот, изменить себя и свою жизнь к лучшему.

На то, чтобы пережить развод с женой потребуется какое-то время. Жизнь наладиться, но постепенно. Переходный этап длится месяц-два, дайте себе время.

Как пережить измену жены

Простить предательство сложнее всего. Верность есть самое большое богатство. К сожалению, не все женщины на нее способны. Дело вовсе не в вас, не в том, что другой оказался успешнее, красивее, умнее. Измена не значит, что вы плохой супруг. Всегда можно сначала развестись, а потом строить новые отношения.

Если женщина изменила, значит, она оказалась слаба. Как бы ни было больно, постарайтесь понять это и пожалеть ее. Наверняка она изменит и этому мужчине. Поблагодарите судьбу, что предательство раскрылось, и человек ушел из вашей жизни.

Что испытывает мужчина после развода

После расторжения брака всегда появляются растерянность и непонимание, куда двигаться дальше. Внутренние переживания могут быть самые разные. Обычно разведенный супруг чувствует:

  • злость;
  • обиду;
  • одиночество;
  • унижение;
  • боль;
  • сломленность.

Развод бьет по самооценке. Мужчина может ощущать бессилие и оттого совершать необдуманные поступки: мстить бывшей супруге, напиваться, провоцировать конфликты и драки, вступать в любовные связи с каждой встречной. Посещают мысли: «Я все делал для нее, был хорошим, и к чему это привело?»

Как пережить развод, если в семье есть ребенок

В такой ситуации нужно первым делом подумать о чувствах ребенка. Ему совладать с ними явно тяжелее, чем вам.

ссора родителей при ребенкеПостарайтесь оградить его от ссор и ругани, даже если за это придется расплатиться кратковременной разлукой. Вы можете добиться встреч или даже совместного проживания законным путем. Несовершеннолетний ребенок от 10 и старше лет может сам выбирать, с кем из родителей он останется жить после развода.

Если такой вариант невозможен, успокойтесь на том, что добрый любящий отец на расстоянии лучше, чем злой невротик вблизи. Участвуйте в жизни малыша по мере возможностей. Дети любят родителей не за что-то, а просто, потому что они есть.

Как пережить развод с женой, если еще любишь

Настоящая любовь способна на чудо. Если бывшая жена вам по-прежнему любимая и дорогая, попробуйте переосмыслить ваши отношения, исправить все ошибки и начать с чистого листа. Наверняка супруга предъявляла вам претензии, вспомните их.

Возможно, ваша история будет иметь продолжение. Существует немало пар, которые после развода сходились и заключали брак снова. Сделайте все возможное от вас. Даже если результат получится отрицательным, можно будет успокоиться и не жалеть о потерянном шансе.

Советы психологов

И мужчина, и женщина страдают от развода одинаково. Влюбленность и восторженность друг другом сменяются разочарованием. Оба не получили от союза то, что хотели. Выход один: пережить развод и начать жить по-новому. Какие советы помогут мужчинам:

  1. Будьте мужественными. Как ни крути, а раскисать и жалеть себя – удел женщин. Это вовсе не значит, что нужно погасить в себе все эмоции. Наоборот, будет полезно признать их и проговорить. Например, в кругу друзей, родственников. Возможно, близкие дадут вам действенный совет, окажут поддержку. Обсудите с ними все, что наболело один раз, а потом проявите силу и закройте дверь в прошлое.
  2. Алкоголю твердое «нет». Однозначно выпивка помогает почувствовать себя лучше, снимает напряжение и помогает забыть о тревогах. Но как только действие алкоголя исчезает, реальность снова бьет под дых. Однажды это может привести к нокауту, когда к имеющимся душевным переживаниям добавиться алкоголизм.
  3. обручальные кольцаБудьте благоразумными. Не принимайте необдуманных решений и откажитесь от каких-либо действий на адреналине. Это может усугубить ваше положение и вызывать еще большие терзания в будущем. Прежде чем что-то предпринять, успокойтесь и хорошенько подумайте, какие последствия это повлечет за собой.
  4. Анализ поступков. Человеку свойственно совершать ошибки и учиться на них. Если урок не усвоен, судьба будет подкидывать схожие испытания снова и снова. Поэтому нужно сейчас проанализировать и понять, что вы сделали не так. Помните, что в конфликтной ситуации виноваты всегда двое.
  5. Уход в работу. Переключите свое внимание на деятельность, которая продуктивна. Бессмысленно копаться в прошлом и горевать, что отношения закончились именно так. Попробуйте потратить свое время с пользой: поговорите с начальством о новых обязанностях, организуйте свой бизнес, освойте новую профессию.
  6. Займите свое время. Занятые люди и меланхолия не совместимы. На страдания уходит много времени. Подумайте, что вам давно интересно, чем бы вы хотели заняться? Возможно, это мотоциклы, стрельба, или стритрейсинг.
  7. Не прекращайте общение с детьми. Что бы ни происходило между взрослыми, дети в этом не виноваты. Помните, что своему ребенку вы нужны всегда, он часть вас. Сделайте все возможное, чтобы развод не разъединил кровную связь: чаще встречайтесь, звоните по телефону, разговаривайте на разные темы, помогайте ребенку развиваться, и вы получите лучшую награду – его тепло, благодарность и любовь.

Если вы понимаете, что не в состоянии контролировать себя, справиться с эмоциями самостоятельно, стоит обратиться к специалисту. Психолог окажет квалифицированную помощь, после чего жизнь снова заиграет яркими красками.

Развод может сильно ударить по мужскому самолюбию и проявить самые худшие черты характера. Если вы уже начали поступать необдуманно, мстить бывшей жене, нужно остановиться. Даже если вы заставите ее страдать, облегчение не наступит. Зло порождает еще большее зло. Подумайте о себе. Что сделает вас действительно счастливым? Как улучшить свою жизнь, отталкиваясь от нынешней ситуации? Волевым усилием переключите свое внимание на позитив. Вы заслуживаете счастья, крепкой, дружной семьи, и непременно этого добьетесь!

Эльвира, г. Москва

 

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Понравился ответ психолога? Запишись к нему на прием или задай свой вопрос!


И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза. Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Читать далее

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

3 × один =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Пожалуйста, нажмите "Нравится". Помогите нашему проекту стать лучше! :)
Друг, не уходи!