Как пережить измену мужа: рациональные способы

Измена считается самым распространенным поводом для развода. Хранить друг другу верность на протяжении многих десятилетий непросто, да и сама рациональность моногамии ставится многими психологами под сомнение. Однако факт предательства со стороны самого близкого человека заставляет женщин решиться на расставание. Пытаясь узнать, как пережить измену мужа, женщинам необходимо в первую очередь подумать о вариантах будущего собственной семьи.

Рациональные способы, помогающие простить измену

Измена мужа — настоящая трагедия, но это далеко не самое страшное, что может произойти к представительницей слабого пола. Многие семьи умудряются пройти и через это серьезное испытание, сохранив любовь. Какие же советы могут помочь даме справиться с существующей проблемой?

Необходимо любыми способами забыть о произошедшем, не обсуждать тему адюльтера, не узнавать подробности у супруга.
Следует отказаться от взаимных обвинений, стараясь отыскать рациональные причины произошедшей неприятности.
Психологи рекомендуют в таких ситуациях развеяться, отправиться в отпуск или на время съехать из дома. Это поможет проанализировать семейные перспективы, принять взвешенное, правильное решение касаемо будущего.
Спустя 5-10 дней после произошедшего необходимо обсудить ситуацию с мужем, выяснить ее причины и выслушать извинения второй половинки.
Мужу и жене нужно проводить как можно больше времени вместе, чтобы понять, каковы их чувства друг к другу нас самом деле.

Первое, и самое главное в такой ситуации — не рубить с плеча. Желание убежать от проблемы, расстаться немедленно ни к чему хорошему не приведет. Любая импульсивность в такой ситуации неприемлема, так как она практически наверняка приведет к разводу.

Психологи советуют не общаться со второй половинкой как минимум 3-4 дня. За это время эмоции немного улягутся, и поэтому супруги смогут нормально поговорить по поводу произошедшей ситуации. Такая беседа не должна носить обвинительный характер, не должна оборачиваться криками и скандалами. Задача супругов состоит в том, чтобы мирно и спокойно обсудить будущее своей семьи.

Также психологи советуют посвящать как можно меньше посторонних людей в события, произошедшие между мужем и женой. Советы друзей и родственников только внесут дополнительный раздор в отношения. Часто даже самые близкие люди не способны оценить ситуацию полностью, поэтому и их взвешенные советы не всегда оказываются рациональными. Вопрос измены слишком серьезен, а значит, и выносить его на суд общественности не рекомендуется.

Справиться с изменой за пару часов невозможно, а неприятный осадок обычно беспокоит женщину еще несколько месяцев, а то и лет. Именно поэтому, чтобы избавиться от тревожных мыслей, даме рекомендуется отправиться в путешествие. Она может странствовать одна или с супругом, причем второй вариант предпочтительнее. Он поможет мужчине и женщине снова поверить в свою любовь, хотя бы на время, забыв про личную трагедию.

Причины измены, их анализ и последствия

Как простить измену мужа и жить дальше, если причина произошедшего не ясна? Многие дамы стараются узнать ответ на данный вопрос, не догадываясь, что причины произошедшего лежат у них перед самым носом. Причины измены редко бывают замысловатыми, в большинстве случаев завися от внутри семейных проблем. Вот лишь несколько причин, по которым мужчины изменяют своим избранницам:

желание повысить собственную самооценку за счет соблазнения все новых и новых дам;
скука в сексуальной жизни в семье или полное отсутствие половых контактов;
частая занятость супругов, мешающая нормальному течению брака;
отсутствие или угасание любовных чувств;
кризис среднего возраста мужчины;
зарождение чувств по отношению к новой пассии.

Пытаясь простить супруга за измену, женщина не должна сбрасывать со счетов и собственную вину. Психологи не устают повторять, что в развале семей всегда виноваты двое. Мужчина может пойти на адюльтер из-за постоянной занятости второй половинки, из-за однообразия сексуальных ласк или полного их отсутствия. Иногда причины и вовсе оказываются нелепыми: ревнуя супругу к собственным детям, не получая от нее достаточно внимания, мужчина начинает заглядывать налево.

Гораздо опаснее оказываются ситуации, когда мужчины решают на измену из-за желания самоутвердиться. В таких ситуациях все ограничивается извинениями, а печальные прецеденты неверности с каждым днем становятся все более заметными. Наличие чувств по отношению к разлучнице тоже должны вызвать опасения у законной супруги: бороться с сердечными позывами очень сложно, и скорее всего, мужчина рискнет возобновить свою связь.

Психологи всегда советуют разговаривать с супругом о сексуальной жизни, узнавать наличие или отсутствие у него претензий. Причем такой диалог должен носить откровенный, но не обидный характер. Если мужчине не хватает секса, если он обделен вниманием или недоволен физическим состоянием жены, избежать измены будет очень сложно. Так не лучше ли обсудить сложившуюся ситуацию сразу, постараться решить проблему в зачатке, чтобы в будущем не столкнуться с ее ужасающими последствиями?

Помощь психолога, и когда к ней стоит прибегать

Самостоятельное разрешение семейных конфликтов удается не всем парам, но постоянные ссоры не должны стать причиной для развода. В случае, если паре не удается разрешить ситуацию с изменой самостоятельно, рекомендуется обратиться к семейному психологу. Чаще всего в таких случаях профессионалы используют следующие меры для оперативной помощи:

беседа, как по отдельности с супругами, так и вместе с ними;
групповая терапия с другими парами, переживающими непростой этап в отношениях;
проекция на будущее, когда психолог старается показать, какой будет жизнь пациентов друг без друга;
анализ взаимных претензий, выраженных на бумаге.

Чаще всего семейные психологи слушают, а не говорят. Они не всегда дают советы, но направляют беседу мужа и жены в нужное русло, помогая им избавиться от взаимных претензий. Главная задача психолога состоит в том, чтобы докопаться до истинной причины измены. Почему именно мужчина решился на данный шаг? Виновата ли в этом его партнерша или факт, влияющий на семью извне? Благодаря методикам письменного и устного опроса, специалисту удается это выяснить.

Обращаться к психологу рекомендуется не сразу. Для начала мужчине и женщине нужно обсудить ситуацию наедине, постараться найти выход, не разрушая при этом семью. Если же конфликт не затухает с течением времени, а только разрастается, помощь специалиста можно быть незаменимой.

Однако ждать мгновенного результата не следует: часто парам требуется несколько месяцев индивидуальной и групповой терапии, чтобы обрести былой душевный баланс.

Случаи, при которых нельзя прощать измену

Простить измену и начать отношения с чистого листа возможно, но делать это нужно далеко не всегда. Бывают случаи, когда прощение оборачивается не благом, а лишь дополнительными несчастьями. В каких же случаях простить измену будет проблематично даже при большом желании?

Если походы налево регулярно повторяются, несмотря на извинения мужчины.
Если у мужа имеется семья на стороне, от которой он не собирается отказываться.
Если чувств между мужчиной и женщиной давно нет, а удерживает их рядом исключительно привычка.
Не следует бороться за отношения, если помимо измен мужчина злоупотребляет алкоголем или рукоприкладством.

Далеко не все отношения достойны того, чтобы бороться за них. Часто простить возлюбленного женщине мешает гордость, но не всегда через нее следует переступать. Не редки случаи, когда мужчина решается на неоднократные измены, постоянно изменяя своей второй половинке. В таких ситуациях психологи рекомендуют менять свою жизнь, расставаясь с неблагодарным возлюбленным.

Измена становится настоящим испытанием для мужчины и женщины. Несмотря на то, что гордость дамы в такой ситуации сильно страдает, спасти отношения возможно. Для этого достаточно проанализировать свое будущее без второй половинки, без крепкой семьи и брака. Многие психологи и вовсе считают, что такие потрясения укрепляют связь между супругами, но прощая возлюбленного снова и снова, не стоит забывать про случаи, когда сохранение брака оборачивается лишь страданиями.

Ольга, г. Москва