“Я ненавижу людей” – часто это можно услышать прямым текстом, или такое отношение становится очевидным из поступков человека. Почему возникают такие чувства? Есть ли определение этому? Что делать, если я чувствую, что ненавижу людей? Надо ли вообще что-то предпринимать?
Определение
Сначала нужно охарактеризовать эмоции. Здесь часто происходит путаница. Словом “ненависть” люди иногда называют другие чувства:
неприязнь;- усталость;
- страх перед толпой;
- склонность к одиночеству;
- раздражительность.
Эти чувства и наклонности могут вызывать сильное нежелание общаться с людьми или даже вспышки гнева. Но у ненависти есть серьёзное отличие.
Ненависть – это острое негативное чувство, которое поглощает человека. Его основное желание, которому посвящена большая часть мыслей – причинить вред тому, кто вызывает у него эти ощущения.
Из этого стоит заключить, что вспышку гнева или кратковременное чувство неприязни нельзя назвать ненавистью. Это чувство подразумевает большой промежуток времени.
Причины ненависти
Если всё-таки желание навредить кому-то или всем не даёт покоя, стоит спросить себя: “Почему я ненавижу людей?”. В ответе на этот вопрос кроится решение.
На самом деле причина негативных чувств не в объекте ненависти, а в том, кто её испытывает. Это могут быть внешние факторы или внутренние, такие как заболевания. Тех, кто ненавидит людей называют хейтерами (от английского слова «hate» — «ненависть»). Если такие чувства коренятся в психическом здоровье, человека могут называть социопатом.
Пробудить такие сильные чувства могут:
неоправданные ожидания;- чувство униженности;
- желание отомстить;
- расовая или этническая вражда;
- психические или эмоциональные заболевания.
Причины стоит рассмотреть подробнее. Это поможет лучше понять свои чувства. Для наглядности – распространённые ситуации с выдуманными персонажами.
Неоправданные ожидания. Светлана Анатольевна ненавидит свою невестку и её подруг, а заодно – всех молодых женщин. «Они должны меня уважать, ведь я старше и опытнее!», рассуждает она. Из-за этого она воспринимает как личное оскорбление то, что с ней не советуются по любому поводу.
Лидочка ненавидит людей, потому что они не относятся к ней как к особенной, а ведь быть не такой, как все сейчас модно. Её считают занудой и хамкой, а всё потому, что глупые люди вокруг неё ничего не понимают.
Человек, чьи ожидания не оправдались, чувствует себя обманутым. Это вызывает бурю негативных эмоций.
Чувство униженности. Игорь работает менеджером. Он выполняет работу качественно, общается с каждым клиентом и старается понять, что ему нужно. Игорь ненавидит Александра, старшего менеджера. Тот работает быстро, навязывает всем всё подряд. Начальство ценит Александра, а Игорь остаётся незамеченным – его считают ленивым и медлительным. Игорь ненавидит Александра и других успешных людей, потому что ему кажется, что его презирают.
Анна ненавидит свою соседку Иру. У той работящий и заботливый муж. А недавно супруги узнали, что у них будет ребёнок. Сама Анна уже восьмой год не может дождаться предложения. Она смотрит на счастливую Иру, и чувствует себя несчастной и униженной. Ей мерещится, что Ира, проходя, ехидно смеётся над соседкой.
Желание отомстить. Елене Фёдоровне изменил муж и ушёл к молодой женщине. Елена люто ненавидит обоих и ищет возможности сделать их жизнь невыносимой. Ей кажется, что так её душевная боль утихнет.
В детстве маленькую Анжелу постоянно дразнили из-за полноты. Она выросла, добилась руководящей должности и мстит всем, кто, по её мнению, худой. Ведь в детстве они над ней смеялись, и не так уж важно, что это другие люди.
Расовая вражда. Андрей с детства знает, что его страна – только для тех, кто в ней родился, и чьи предки до десятого колена жили в ней. Всех приезжих он считает нахлебниками и стремится сделать всё, чтобы эти люди уехали туда, где, по его мнению, они должны жить. Он уверен, что после этого жизнь в его стране наладится, экономика восстановится, и он найдёт работу.
Его сосед, Артур, недоумевает, почему люди не относятся с уважением к его религии. Своё мнение он объясняет тем, что другие отказываются соблюдать принятые у них обычаи. Он считает, что люди, которые не поклоняются его божеству, в принципе не заслуживают где-то счастливо жить, и страна тут совсем не важна.
Психические и эмоциональные заболевания. Жизнь Анастасии вполне успешна. У неё есть семья, работа и возможность отдохнуть. Она сама не может объяснить, почему временами ей становится невыносимо плохо. Эмоциональная боль настолько сильная, что она ощущает её физически. Порой она испытывает глубокую беспричинную ненависть к людям, которую не может сдержать. В такие дни она старается никуда не выходить и не встречаться с друзьями. Через несколько дней эти чувства сменяются сильной тягой к людям – она всех любит и очень хочет видеть.
Что можно предпринять
Бывает непросто найти в себе что-то негативное. Поэтому срабатывает защитная реакция: «Я ненавижу людей, потому что они плохие, а не потому что у меня проблемы.» Но первый шаг к решению проблемы – признать её наличие.
Если проблема в несбывшихся ожиданиях, стоит понять – никто никому ничего не должен. Не должен жить так, как кто-то считает нужным. Каждый человек имеет право на собственное мнение, решения и их последствия. Ожидать от других многого – значит заведомо загонять себя в тупик.
Чтобы справиться с ощущением униженности нужно перестать сравнивать себя с другими. Все люди разные и обстоятельства тоже. Обычно трудности – результат неправильных решений, и в них не виноват тот, у кого что-то получается. И счастливый человек не будет преследовать цели унизить другого.
Месть – одна из мощнейших движущих сил, которая не видит до конца своей цели. Она не приводит ни к чему, кроме пустоты – отмщение не лечит душевную боль и не избавляет от её причин. Нужно приложить усилие, чтобы настроиться на то, что действительно принесёт пользу, на любви к себе, а не обиде на других.
Ненависть, основанная на отличиях происхождения или религии, тоже не приносит пользы. Большинство людей согласится, что среди представителей любой нации или конфессии есть как хорошие, так и плохие люди. Это часто зависит от того, где человеку пришлось родиться – и он никак не мог на это повлиять, а значит, это не его вина. Кроме того, когда кому-то срочно нужна пересадка сердца, вряд ли кто-то откажется от операции, если узнает, что донор был другой веры или происхождения. Этому есть простое объяснение – внутри все люди одинаковые. Все испытывают радость, боль, хотят быть счастливыми. Сосредоточиваясь на том, чего есть общего проще не замечать различий.
Психические и эмоциональные заболевания требуют квалифицированного лечения. Они мешают жить и могут отразиться на членах семьи и окружающих. Следуя рекомендациям хорошего психолога можно прийти к уравновешенному состоянию.
Зачем это нужно? Во-первых, ненависть не делает человека счастливым. Он наполнен отрицательными эмоциями, что обязательно отразится на его физическом здоровье и отношениях с окружающими, даже теми, к кому нет негативных чувств.
Во-вторых, ненависть не решает причин, вызвавших её. Если не выяснить причину, то чувство униженности, отчаяния или душевная боль будут подавлять всё дальше, что может привести к расстройствам психики. А комплексы и расовая вражда будут загонять всё дальше в тупик.
Быть добрым в мире, где так много людей ненавидит друг друга непросто. Но это стоит сделать хотя бы не ради окружающих, а для собственного здоровья и благополучия.
Алла, г. Ижевск
Комментарий психолога:
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)