Как распознать ложь: полезные советы, комментарий психолога

«Everybody lies». «Все лгут!» – фраза, которая принадлежала циничному доктору Хаусу из одноименного телесериала, совершенно справедлива. Статистика говорит о том, что каждый из нас говорит неправду как минимум 50 раз в день! Не во всех случаях это осознанная ложь. Оговорки, самообман тоже идут в счет. Часто проще соврать, чем пускаться в долгие разъяснения. Но самому очень неприятно оказаться обманутым, особенно в каком-то важном вопросе. Как распознать ложь?

Признаки лжеца

Человек может быть искушенным лжецом и прекрасным актером, но его с головой выдает собственное тело. Если вы будете достаточно внимательны, то легко научитесь понимать, когда вам говорят правду, а когда – обманывают. Следующие признаки помогут распознать лжеца:

блеск в глазах и расширенные зрачки, как следствие стресса, который испытывает человек, боясь быть разоблаченным;
беспокойный, «бегающий» взгляд или же, наоборот, собеседник неестественно долго и пристально смотрит вам в глаза;
резкая смена интонаций, срывающийся голос;
повышенная потливость;
человек слишком бледен или, наоборот, резко краснеет;
если представить циферблат на полу, то, глядя вниз, лжец будет задерживать свой взгляд на положении стрелок, примерно, между 4 и 6 часами;
женщины, говоря неправду, часто неосознанно смотрят вверх, примерно, между 9 и 11 часами;
обманщик часто моргает;
выражение лица не всегда соответствует тому, что человек рассказывает.

Долгие паузы и частые повторы отдельных фраз свидетельствуют о том, что собеседнику приходится тщательно подбирать выражения, задумываться над тем, что он говорит, и он старается запомнить свои же слова, чтобы не ошибаться в дальнейшем.

Как разоблачить опытного лжеца?

Патологические лжецы часто довольно хорошо владеют эмоциями и пристально смотрят в глаза. Они сами верят в то, что рассказывают, не испытывают стресс, их речь спокойна, дыхание – ровное. Но вот непроизвольные реакции, движения рук или ног, могут все же выдать обманщика. Как можно распознать ложь по жестам говорящего? Наблюдайте за собеседником, и его тело расскажет вам правду:

Человек принимает закрытую позу. Ноги и руки в скрещенном положении, руки на столе ладонями вниз говорят о том, что собеседник не хочет вам открываться и предпочитает о чем-то умолчать.
Во время разговора человек не может принять удобное положение, постоянно меняет его, как будто не знает, «куда себя деть». Такое поведение свидетельствует о том, что тема разговора неприятна собеседнику, он поскорее хочет его прекратить.
Говорящий постоянно играет с зажигалкой, перебирает четки, мнет салфетку, иногда непроизвольно прикасается к губам, щекам, носу.

Жесты человека, который говорит правду, направлены к области сердца, солнечного сплетения. Если ваш собеседник подносит руки, ладонью повернутые к груди или животу, то это говорит об искренности его слов и намерений.

Как проверить искренность собеседника

Существует несколько простых способов вывести лжеца на «чистую воду»:

Резко смените тему разговора. Лжец охотно избавиться от необходимости придумывать на ходу историю, в то время, как человек, говорящий правду, удивится и сделает попытку окончить рассказ.
Попросите пересказать какую-то часть истории, переспросите, сделайте вид, что вы что-то не поняли. Если человек придумывает на ходу, ему наверняка будет сложно вернуться к какому-либо моменту и безошибочно воспроизвести его заново.
Как распознать ложь, когда человек подготовил свою ложь и мысленно ее «отрепетировал»? В таком случае, собеседник старается быстро сказать, что хотел, кратко и сухо. Спросите у него о каких-то незначительных деталях. Это смутит его и собьет с толку. Если при этом он покраснел и говорит после паузы, то будьте уверены – вас обманывают.
Когда человек придумывает свою историю на ходу, то часто углубляется в ненужные подробности. Это дает ему возможность обдумать, что говорить далее. Сбейте его с толку неожиданным вопросом, который абсолютно не относится к теме. А потом опять вернитесь к разговору. Лжецу тяжело будет вспомнить, о чем он говорил, и найти нить своего же рассказа.
Если вы подозреваете, что ваш собеседник лжет, заинтересованно слушайте его, не перебивайте. После того как он ответил на ваш вопрос, не спешите говорить, выдерживайте паузу. Можете нахмуриться, как будто что-то смущает в его словах. Человек начнет нервничать, сбиваться и выкладывать новые подробности.

Если вы обвините во лжи того, кто говорит правду, человек смутится и обидится. Его реакция скорее будет такой: «Ничего тебе больше не расскажу». Лжец будет реагировать более эмоционально, доказывать свою правоту, прибавлять новые подробности. Скорее всего, вы услышите фразы: «Да за кого ты меня принимаешь!», «Как ты смеешь обвинять меня в том, что я обманываю!»

Как уличить партнера в измене

Как можно распознать ложь, если вы подозреваете партнера в измене? Учтите, что это не так уж и просто. И мужчины, и женщины склонны скрывать отношения «на стороне» до последнего, поэтому добиться правдивого признания вряд ли получиться. И все же, обратите внимание на следующие признаки, которые присущи всем изменникам:

Лучшая защита – нападение. На прямой вопрос или даже невинную шутку о похождениях «на лево» неверный партнер будет реагировать агрессивно, оправдываться, может даже обвинить вас в измене. Причем, «нападают» чаще всего мужчины. Девушки часто, напротив, чувствуя свою вину, стараются ее как-то загладить перед партнером.
Известный психолог Джеймс Пеннебейкер утверждает, что лжец избегает таких слов: я, мой, наш, по-моему. Таким образом, обманщик старается отстраниться от того, что он говорит, подсознательно снимает с себя ответственность за сказанное.
Если на вопрос: «С кем ты провела прошлый вечер?» или «Как зовут твою новую помощницу?» вы слышите довольно невнятный ответ, у партнера меняется тембр голоса, то советуем задать еще парочку наводящих вопросов. Скорее всего, вас пытаются обмануть.

Обратите внимание, что словарный запас лжеца меняется. В нем появляются слова-паразиты: например, так сказать; междометия: эм, уу, а; слова неопределенности: какой-то, какое-нибудь, что-либо. Также вы можете заметить, что человек слишком часто оправдывается и употребляет такие слова: просто, ведь, всего-то, всего лишь.

Все эти признаки указывают на то, что вам лгут. Но, тем не менее, не стоит давать ревности лишать себя рассудка. Если других факторов, говорящих о неверности партнера нет, не стоит устраивать семейный скандал из-за того, что он невнятно ответил на вопрос или забыл, как зовут симпатичную коллегу.

Как понять, что ребенок вас обманывает

Родителям очень важно, чтобы дети говорили им правду. Как можно распознать ложь, если вы подозреваете, что ребенок вас обманывает? Дети еще не так хорошо умеют скрывать правду, как взрослые. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы понять, искренне ли говорит ваш малыш или нет:

При ответе на вопрос ребенок говорит медленно, протягивая слова. Таким образом, он выигрывает время, чтобы обдумать свою ложь.
Дети еще не очень хорошо владеют эмоциями. Малыш знает, что поступает плохо, поэтому он покраснеет, будет выглядеть смущенным.
Если ребенок избегает зрительного контакта, это еще один повод усомниться в правдивости его слов. Скорее всего, он боится наказания и не хочет признаться в содеянном.
Нервные движения, прикосновения к губам, бровям, уху, левой половине лица и к одежде говорят о том, что разговор доставляет малышу дискомфорт.
Напряженная поза, постоянная смена выражения лица, быстрая речь также говорят о том, что ребенок хочет ввести вас в заблуждение.

Чтобы отучить ребенка лгать, не наказывайте его за проступки, а объясняйте, почему так делать нельзя. Если ребенок честно признался в том, что что-то разбил или сломал, сначала похвалите его за то, что он сказал правду. Конечно же, подавайте ему пример!

Почему люди лгут?

На самом деле врут не только подлые люди и мошенники. Каждый из нас обманывает других по личным причинам. Вот самые распространенные из них:

человек хочет казаться лучше, чем есть;
ложь должна скрыть неблаговидный поступок;
с помощью обмана собеседник хочет уберечь чувства другого человека (так называемая «ложь во благо»);
иногда, чтобы от тебя отстали, проще соврать, чем пускаться в длительные объяснения.

Ложь – это не плохо, если она не приносит вред другому человеку. Гораздо хуже правда, которая может ранить. Ведь, к примеру, на вопрос полной девушки: «Я похудела?» лучше соврать: «Конечно» и поднять человеку настроение, чем обидеть неприятной правдой.

Люди лгут, чтобы не выдать чужую тайну. Веселые и открытые люди всегда немного приукрашивают очередную шутку или интересную историю. В жизни нет «черного» и «белого», не забывайте о полутонах. И прямолинейность – не всегда уместна, а ложь – не всегда зло.

Олеся, г. Москва