Как перестать ревновать мужа

Женская ревность – страшная, разрушающая сила. Она пожирает изнутри, толкает на немыслимые поступки, уничтожая доверие в отношениях. Страдают все – ревнивая жена, муж, а также друзья, дети и близкие, которые зачастую становятся не только невольными свидетелями, но и участниками драмы. Чтобы семья не разрушилась окончательно важно избавиться от этого мучительного чувства, но как перестать ревновать мужа?

Откуда берется ревность?

Все люди разные, одни ревнивые, другие нет. Почему так? Некоторые считают, что ревность – это неотъемлемая часть любви. Однако проблема куда серьезнее и глубже.

В английском языке ревность обозначают словами «jaundice» и «jealousy». Любопытно, что еще они переводятся как «зависть», «подозрительность», «недоброжелательство». На самом деле чувства зависти и ревности очень схожи между собой. Завистливый человек, так же как и ревнивец, ощущает себя обделенным. Разница лишь в том, что зависть чаще вызвана нехваткой материального плана, а ревность дефицитом внимания, чувств.

Психологи отмечают, что успешные, самодостаточные женщины не склонны ревновать своего партера. Это чувство больше характерно для людей с нестабильной самооценкой, неуверенных, зависимых от других. Располагают к ревности и следующие особенности личности:

  • девушка держит кольцокомплексы, связанные с внешностью (некрасивое лицо, лишний вес);
  • психотравмы, перенесенные в детстве (развод родителей, дефицит любви и принятия в семье);
  • негативный опыт измен со стороны мужчины;
  • обостренное чувство собственности;
  • повышенная тревожность, страх быть отвергнутой;
  • психологический тип «жертва».

Иногда ревность у женщин возникает не на пустом месте. Новые пароли, заблокированный телефон, задержки на работе могут указывать на измену мужа. Но проблема в том, что патологические ревнивцы не способны оценивать ситуацию объективно. Женщина может устроить скандал, если муж не так посмотрел, пришел домой на 5 минут позже, слишком устал и не захотел секса.

Повод для ревности

Мужчины признаются, что постоянная беспочвенная ревность заставляет и вправду задуматься об измене. Несправедливые обвинения, скандалы и истерики выматывают, разрушают отношения. Чтобы этого не произошло, важно научиться контролировать свои чувства. Женщине следует различать, что есть плод ее богатой фантазии, а что действительно признак неверности.

Когда для ревности есть причины:

  1. Муж часто задерживается на работе, уезжает в командировки. При проверке оказывается, что он лжет.
  2. Его неожиданно начинает беспокоить собственная внешность. Он более тщательно следит за собой, регулярно бреется, обливается туалетной водой, начищает ботинки перед выходом. Покупая новую одежду, муж не интересуется вашим мнением, откровенно «молодится», меняет стиль.
  3. телефон в руках мужчиныМуж прячет или блокирует телефон, удаляет смс, уходит поговорить в другую комнату, ему звонят поздно вечером.
  4. Меняются сексуальные предпочтения. Неверный муж может проявлять холодность, отказываться от секса или, наоборот, в нем просыпается сильная страсть, он экспериментирует с новыми позами.
  5. Муж стал необычайно ласковым, или же беспричинно грубит, раздражается. Некоторые мужчины, чувствуя вину из-за измены, пытаются всячески ее загладить – неожиданно начинают дарить цветы, подарки, окружают вниманием и заботой. При эмоциональной привязанности к любовнице, отношение к жене чаще меняется с точностью наоборот – появляется постоянное недовольство, грубость, хамство, и даже агрессия.

В этом случае ревность женщины будет вполне ожидаема и обоснована. Но опять же, ничего хорошего она не принесет. Здесь важно откровенно поговорить с мужем, расставить все точки над «i». Следует подтвердить или опровергнуть факт измены, а затем уже работать над собой и отношениями дальше.

Когда ревновать не стоит

Ревность – чувство само по себе негативное, болезненное, но еще хуже, когда она возникает на пустом месте. «Твои друзья безнравственные, они толкают тебя на измену», «ты слишком часто навещаешь маму, она хочет разлучить нас», «я видела, как ты на нее посмотрел, наверное, мечтаешь залезть ей под юбку», «ты готов ночевать на работе, только бы не видеть меня». Подобные обвинения пропитаны неуверенностью, жалостью к себе. Женщина чаще всего понимает, что муж не изменял ей, но ревновать от этого не перестает.

Топ-7 поводов для необоснованной ревности:

  • работа, отнимающая много времени;
  • мужчина утешает женщинухолостые друзья;
  • прошлая жизнь, «бывшие»;
  • родительская семья;
  • киноактрисы, певицы, звезды телеэкрана;
  • хобби, любимое занятие, увлечение;
  • дети от прошлого брака (а иногда и собственные).

Получается, что женщина ревнует ко всем, кто, так или иначе, удостоился внимания со стороны мужа. Она чувствует себя обиженной, оскорбленной, делает все, чтобы переключить драгоценное внимание на себя. Осознанно или нет, но она стремится контролировать мужчину, подчинить его волю себе.

Что делать?

Как перестать ревновать мужа? Первый шаг вы уже сделали – осознали наличие проблемы и выяснили ее причину. Теперь предстоит самое сложное. Необходимо поработать над своей личностью, изменить отношение к себе, научиться доверять своему мужчине. Конечно, столь глубокую работу лучше проводить совместно с психологом. Но кое-что можно предпринять самостоятельно.

  1. Задайте себе вопросы: почему я ревную? Что дает мне это чувство? Хочу ли испытывать его вновь и вновь? Часто ревнивец упивается жалостью к себе, входит в роль жертвы, когда он один хороший, а партнер, к которому он ревнует – плохой.
  2. Дайте мужу больше свободы. Перестаньте контролировать его, поймите, что это не убережет вас от измены.
  3. Научитесь привлекать внимание иными, положительными способами. Приготовьте мужу интересный сюрприз, испеките любимый пирог, наденьте сексуальное нижнее белье, просто похвалите.
  4. Старайтесь не сравнивать себя с другими людьми. Каждый человек – индивидуальность. В конце концов, не зря же муж позвал под венец именно вас.
  5. Избавляйтесь от комплексов. Запишитесь в тренажерный зал, перекрасьте волосы, поменяйте прическу, сходите на омолаживающую процедуру.
  6. Найдите себе хобби. Вы должны быть чем-то увлечены, тогда времени для дурных мыслей не останется. Это может быть рисование, вязание, вышивка, танцевальный кружок. Можно начать заниматься выпечкой тортов под заказ, пошивом одежды, написанием романа или сборника стихов.
  7. разговор молодых людейБудьте честны с собой и мужем. Открыто поговорите с ним, расскажите о внутренней борьбе, честно скажите, чего вам не хватает. Не стесняйтесь своих чувств и мыслей, научитесь говорить о них прямо, не используя манипуляции ревностью.

Совет от автора. Жила-была девушка София, она была замечательная жена, но только немножко несчастливая. День-деньской она ревновала мужа к работе, обижалась на подругу за то, что не позвала с собой по магазинам. Дети, ей казалось, больше любили папу, и даже кот Василий частенько сбегал от нее. Она страдала и чувствовала себя ненужной. Всю жизнь.

А по соседству жила Марья. Все у нее в жизни складывалось – муж много работал, обеспечивал семью всем необходимым. Дети так вообще в нем души не чаяли. А еще у них был кот – пушистый любимец семьи, хоть и тот еще привереда. Прожила Марья долгую и счастливую жизнь.

Казалось бы, две разные истории, но на деле их отличает лишь восприятие реальности. Мы те, какими хотим быть. Не ищите себе оправданий, просто посмотрите на ситуацию с другой стороны. Найдите причины для счастья и станьте, наконец, счастливой.

В той или иной степени ревность испытывают все люди. Главное, не переступать границы и не идти у своих эмоций на поводу. «Ревность всегда смотрит в подзорную трубу, делающую маленькие предметы большими, карликов — гигантами, подозрения – истинами» Мигель Сервантес.

Алина, г. Кемерово

 

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Понравился ответ психолога? Запишись к нему на прием или задай свой вопрос!


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

16 + 15 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Пожалуйста, нажмите "Нравится". Помогите нашему проекту стать лучше! :)
Друг, не уходи!