Как пережить расставание с любимым?

Если ваш любимый человек сообщил о том, что встретил другую женщину, или же вам необходимо расстаться по какой-то другой, непонятной вам, причине, то возьмите себя в руки — жизнь не закончилась. А если она не закончилась, то вы должны выбрать правильный путь — двигаться вперед. Вы сильно любили своего мужчину, поэтому отпустить его непросто, даже если пришлось расстаться. В этом случае стоит вспомнить о здравом смысле, который поможет справиться с сердечными муками.

Как же пережить расставание с парнем? Не удерживайте человека, который решил, что ему рядом с вами некомфортно. Если ваши уговоры подействуют, и он еще на какое-то время останется с вами, то забудьте о прежних отношениях — как было раньше уже никогда не будет.

Поэтому правильнее всего отпустить прошлое, попрощаться с ним. А со временем будет легче. Время, как не банально, все-таки затягивает раны. После расставания самое главное — не встречаться и не общаться по телефону (интернету) со своим бывшим любимым. Спустя какое-то время вы поймете, что вам без него значительно лучше живется.

Постарайтесь принять твердое решение стать сильной. Это даст возможность после расставания жить полноценной жизнью. Продолжайте тщательно ухаживать за собой, поменяйте образ, смените стиль и прическу. Займитесь делом, до которого давно не доходили руки. Возможно, оно поможет вам отвлечься от грустных мыслей.

Пока чувства к бывшему возлюбленному не остыли полностью, новых отношений лучше не начинать, чтобы не использовать нового знакомого исключительно в корыстных целях. Насладитесь вынужденным периодом одиночества, устройте небольшую передышку.

Придет время, когда вы поймете, что вас по-прежнему интересуют молодые люди. Как только вы это почувствуете, значит пришло время снова знакомиться, общаться, строить отношения. А если вы поймете, что вновь готовы влюбиться, то рискните — откройте свое сердце для новой любви, которая непременно станет счастливой!

Антонина, Н. Новгород

Комментарий психолога:

Как пережить расставание с любимым человеком? Действительно, это одно из самых непростых испытаний в личной жизни. Но в то же время расставание — хороший способ окинуть взглядом свою эмоциональную жизнь, осознать, какие были допущены ошибки в этих отношениях (а они наверняка найдутся) и сделать правильные выводы их них.

Как  пережить расставание с парнем максимально легко? Прежде всего — осознать тот факт, что если от вас уходят, это совсем не значит, что с вами что-то не так. Партнер ушел потому, что в ваших отношениях что-то не устраивало непосредственно его.

Но обратная связь, полученная от бывшего, все равно может быть очень важна. Если это возможно для вас, поблагодарите вашего партнера за то,что он был с вами это время, и спросите, каких качеств в вашем характере ему не хватило для того, чтобы отношения могли продолжаться. Затем вы сможете обдумать его слова и отделить «зерна от плевел»: понять, в чем вам действительно стоит поработать над собой, а на какие его слова не стоит обращать внимания.

Когда вы хорошо представляете, из-за чего произошел разрыв, принять его гораздо проще (хотя, к сожалению, это значит, что легче). Например, если мужчина вполне честен с вами и говорит, что ему, например, не хватало теплых слов от вас, а его новая пассия хвалит его, то становится ясно, над чем вам в будущем стоит поработать (если вы захотите): учиться хвалить любимого мужчину и показывать, как он ценен и значим для вас.

Если же бывший бойфренд говорит о том, что у вас слишком маленькая ( или слишком большая) грудь, вы слишком худая (пышная) и т. д., то, возможно, на такую обратную связь обращать внимания и не стоит: не исключено, что мужчина придумал эти «отмазки», чтобы скрыть истинную причину разрыва. В этом случае добиться от него правды будет сложно, да и большой вопрос, стоит ли это вообще делать. Тогда гораздо полезнее направить свои силы не на выяснение причин расставания, а на затягивание сердечной раны после этого разрыва.

Как это сделать? Если хочется плакать после расставания — плачьте, сдерживать эмоции вредно для психологического здоровья. Главное — не переусердствуйте: если слезы льются из глаз к месту и не к месту несколько дней, а то и недель подряд, стоит подумать о том, чтобы заглянуть на прием к психологу. Он поможет лучше понять, как залечить душевную травму, и что нужно делать для того, чтобы вновь вернуться к нормальной жизни.

Как пережить расставание с парнем психологически правильно? Антонина очень верно подметила: любые, даже не очень длительные отношения важно «закрыть» для себя, то есть пережить их завершение и оплакать. Если это не сделано, а вы тут же броситесь в объятия другого мужчины, то пользы это не принесет: весьма вероятно, что эти неприятные переживания, связанные с разрывом, все равно догонят вас позже, но справиться с ними в этом случае будет сложнее.

В одиночестве после разрыва есть свой особый и очень важный смысл, который, действительно, лучше прожить с пользой. Это хорошее время для размышлений о том, какими вы хотите видеть ваши будущие отношения, и что можно сделать для того, чтобы избежать ошибок в них.

Семейный психолог, психотерапевт Евгений Махлин