Как научиться экономить деньги семейного бюджета?

В период затяжного экономического кризиса даже довольно обеспеченным людям приходится задумываться, как научиться экономить деньги – инфляция и высокий курс доллара просто не оставляют другого выбора. Если в обычное время вы привыкли не считать свои ежедневные расходы, то в последнее время могли заметить, что до зарплаты жить еще неделю, а деньги на исходе.

Как же начать экономить деньги и копить их, в том числе во время кризиса? Попробуем разобраться.

Содержание статьи:
Способы экономии семейного бюджета
Общие рекомендации по экономии денег
Комментарий психолога

Важно знать:

Хотите завести роман с деньгами и научиться всегда обладать ими в избытке? Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ онлайн курс "5 простых уроков денежного мышления" от опытной женщины-психолога, которая...

Читать дальше >>>

9 способов экономии семейного бюджета

Многие люди уже давно берегут каждый рубль, потому что по-другому не получается накопить достаточно денег на какую-либо крупную покупку.

Монеты и калькуляторИтак, как научиться экономить, сильно себя не ограничивая? Попробуйте немного изменить свои привычки, и вы сможете сэкономить до 30% своего обычного бюджета.

Предлагаем вам начать применять перечисленные ниже 9 способов экономии на практике. Для каждого способа указана минимальная сумма, которую можно будет сэкономить.

  1. Установите в своем доме счетчики электроэнергии, горячей и холодной воды, газовый счетчик. Так вы будете платить только за тот объем ресурсов, которые вы потребляете, а не среднестатистическую норму, которая может быть в несколько раз больше того, что требуется одному человеку или семейной паре (данный способ не подходит большим семьям). Экономия – примерно 500 рублей в месяц.
  2. Не оставляйте компьютер или ноутбук в спящем режиме – так он все равно потребляет электроэнергию. Закончив работу, отключайте электроприбор от сети. Это правило касается компьютерной техники, кондиционеров, телевизоров и других электроприборов, кроме холодильника. Экономия – примерно 300 рублей в месяц.
  3. Не закупайте скоропортящиеся продукты впрок (молочные продукты, фрукты и овощи, хлеб). Каждый месяц мы выбрасываем в мусор испорченную пищу. Если ежедневно покупать нужные продукты, заходя в ближайший магазин после работы, они не будут портиться в ожидании своего часа в холодильнике. Экономия – около 500 рублей в месяц.
  4. Закажите детализацию своих мобильных расходов (сделать это можно на сайте вашего оператора или в любом салоне связи), проанализируйте, на что тратится больше всего денег. Отключите платные услуги, которые не приносят вам выгоды. Если есть альтернативные, более экономные тарифы, перейдите на них. Экономия – 300 рублей.
  5. Подключите пакет услуг у одного провайдера: кабельное ТВ и интернет в комплексе стоят намного дешевле. Выберите средний по стоимости тариф – для экономии можно смотреть поменьше каналов. Экономия – около 200 рублей.
  6. Готовьте домашнюю еду. Она намного полезнее и дешевле, чем ресторанная или привезенная службой доставки. Безусловно, совсем запираться дома не стоит, но и постоянно обедать на 1000 рублей – тоже. Кроме того, не покупайте готовую еду и полуфабрикаты – они выходят дороже, чем приготовленные дома. Экономия – от 1000 рублей и более.
  7. Покупайте новую одежду в конце сезона, во время распродаж. Таким образом вы сможете не экономить на качестве вещей, просто покупайте любимые бренды, но с большими скидками. Экономия – от 1000 рублей и более.
  8. Кошелек с деньгамиПеред походом в магазин плотно поешьте и составьте список необходимых продуктов и вещей. Эта предосторожность поможет вам избежать спонтанных покупок. Экономия – около 1000 рублей в месяц.
  9. Используйте возможности интернета. Сегодня существуют тысячи интернет магазинов, которые предлагают качественные вещи и бытовую технику по низким ценам. Они не тратятся на аренду, поэтому могут себе это позволить без ущерба для качества товаров. Экономия – около 1000 рублей в месяц.
  10. Покупайте отечественную косметику и бытовую химию. Уже давно доказано, что большинство дорогих косметических средств имеют состав, идентичный составу недорогой продукции. Зачастую российская косметика даже выигрывает: существует много брендов, выпускающих продукты с натуральными природными экстрактами и без лишней химии. Экономия – 500 рублей в месяц.

Если посчитать общую примерную экономию, то минимальная сумма, которую вам позволят сэкономить за месяц эти 10 способов, составит около 6300 рублей. Неплохо, не правда ли? Такую сумму можно как раз отложить, чтобы накопить на шубу или новый телефон.

Общие рекомендации по распоряжению деньгами

  1. Планируйте свой бюджет. Каждый месяц или каждую неделю (в зависимости от частоты поступления доходов) расписывайте в блокноте или компьютерной программе свои доходы и расходы. Разделите вашу зарплату на несколько частей: плата за коммунальные услуги и услуги связи, деньги на питание, деньги на одежду, косметику и бытовую химию, деньги на транспорт и т.д. Откладывайте 10% своих доходов, даже если это совсем небольшая сумма. Это позволит вам создать подушку безопасности на случай безденежья или накопить на крупную покупку желанной вещи. Экономия будет огромна! Вы сможете заранее рассчитать свои средства и уже никогда не окажетесь в ситуации, когда у вас не хватает на еду.
  2. Постарайтесь не брать деньги в долг, откажитесь от кредитов. Как говорится, берем мы чужое, а отдаем – свое. Да еще и с грабительскими процентами. Кредитная система на том и построена, что проценты порой превышают первоначальную сумму долга.
  3. Не носите с собой крупные суммы денег – обязательно захочется их потратить. Оставьте в кошельке не больше 1000 рублей, это поможет вам не поддаваться искушениям.
  4. Получить деньги в банкоматеХраните свои деньги на карте и не обналичивайте большие суммы впрок. Это позволит вам более экономно расходовать средства: когда деньги не «мозолят» глаза, не возникает искушения их потратить.
  5. Используйте скидочные карты, когда идете покупать одежду, технику или другие дорогостоящие товары. Если у вас нет карты в тот магазин, где вы хотите совершить покупку, поспрашивайте своих друзей и коллег – у кого-нибудь точно найдется желанная дисконтная карта.

Если вы испытываете финансовые затруднения, не обязательно урезать расходы на отдых и развлечения – без этого жизнь станет пресной. Достаточно будет использовать данные рекомендации, и вы сможете без потерь пережить кризисный период.

Наталья, г Москва

Комментарий психолога:

В статье предложены действительно интересные и полезные способы экономить, которые обязательно нужно взять на заметку, если вы не сделали этого раньше. Но штука в том, что если бы трудности с деньгами решались с помощью одной только математики, все вокруг уже давно стали бы миллионерами, ведь считать мы все неплохо умеем! А раз это не так, то дело в чем-то другом — очевидно, в эмоциях, которые вызывают у нас деньги и взаимодействие с ними.

Если вы делаете все, чтобы начать экономить деньги и эффективно управляться с ними, а их больше не становится, и деньги все равно куда-то уходят, это может говорить о финансовых «черных дырах» в вашем бюджете. Так бывает, например, когда человек пытается удовлетворить какую-то свою потребность, которая никак не связана с деньгами, с помощью денег. Результат из этой затеи получается неважный, а денег это съедает много.

Закончились деньгиМы подробно разбирали такие ситуации с участниками тренингов на тему денег, а также на индивидуальных консультациях по увеличению дохода — на сессиях денежного коучинга.

Воспитываете ребенка?

Эти ошибки совершает 80% даже самых любящих родителей! Как избежать их и воспитать детей спокойными, счастливыми и умными? Получите серию БЕСПЛАТНЫХ онлайн-книг для родителей, написанных опытным писхологом. Из этих книг вы узнаете о том, что...

Читать дальше >>>

Давайте на примере рассмотрим, почему могут возникать такие черные дыры и что с ними можно сделать.

Обратите внимание:

Эти ошибки совершает 80% даже самых любящих родителей! Как избежать их и воспитать детей спокойными, счастливыми и умными? Получите серию БЕСПЛАТНЫХ онлайн-книг для родителей, написанных опытным писхологом. Из этих книг вы узнаете о том, что...

Читать дальше >>>

Пример из практики

Возьмем следующий пример. Ольга никак не могла понять, куда уходят ее деньги. Вроде бы и зарабатывала она неплохо, но все равно ничего откладывать не удавалось. А  иногда и вовсе ей приходилось одалживать у знакомых деньги на несколько дней до зарплаты.

Первое, что мы сделали с Ольгой — это внедрили методы контроля и управления доходами  и расходами — иными словами, она начала вести личный бюджет, чем раньше пренебрегала. Ведь для того, чтобы эффективно управлять деньгами и правильно экономить, нужно понимать, откуда деньги берутся и куда уходят, без этого контроль невозможен. Нам нужны были данные о ее расходах, чтобы точно понимать, в чем проблема и где находятся финансовые черные дыры в ее бюджете.

Через некоторое время, когда у нас появилось достаточно информации, мы с Ольгой проанализировали все статьи ее расходов. Оказалось, она неплохо управляла своими деньгами и нигде не тратила больше, чем это было необходимо. Но, пристально посмотрев на расходы статей «продукты» и «питание вне дома», я обнаружил, что на них тратилось гораздо больше, чем можно было было бы ожидать. Я задал несколько вопросов, и скоро картина прояснилась.

Оказалось, что последние пару лет Ольга значительно увеличила количество потребляемого сладкого. Поскольку Ольга довольно стройная по своей конституции и у нее хороший обмен веществ, это «хобби» никак не отразилось на ее фигуре, но зато ударило по кошельку.

Пустой кошелекСначала она стала покупать домой довольно много тортиков и пирожных. Со временем, войдя во вкус, она завела привычку перехватывать что-то сладкое в кофейнях после работы/между делами. При этом она хотела покупать только качественные пирожные дорогих марок, поэтому все это влетало в копеечку.

Мы стали разбираться с корнями этой сильно обращающей на себя внимание тяги к сладкому, и нашли новые важные подробности. Что такое сладости на самом деле? По большому счету сладкое — универсальный антидепрессант, известный всем нам с детства, и многие люди едят много сладкого просто потому, что пытаются за счет него удовлетворить свои эмоциональные потребности. Условно говоря, если на меня не обращают внимания, я съем вкусняшку, и мне будет не так грустно и одиноко.

Конечно же, это будет плохо работать, потому что сладкое не заменит теплых объятий, оно просто способствует незначительному выделению «гормонов счастья», но добавляет к этому лишние калории и ненужные финансовые траты.

Когда для нас с Ольгой стал очевиден этот механизм, мы переключились на ее эмоциональную жизнь, и тут выяснились очень интересные вещи. Незадолго до того, как она «подсела» на сладкое, у нее начала увеличиваться эмоциональная дистанция с ее молодым человеком — они были уже не настолько близки, как раньше…

И тогда получается, что Ольга пыталась компенсировать недостаток эмоциональной теплоты в своей жизни при помощи сладкого, а их избыточная покупка стала ухудшать ситуацию с деньгами! Когда для Ольги стала очевидной эта ситуация, она поняла, что здесь нужно не деньги экономить, а налаживать отношения со своим мужчиной. Тогда и на душе будет хорошо, и ситуация с деньгами улучшится.

Когда и Ольга, и ее избранник стали уделять больше времени и внимания друг другу, их отношения значительно улучшились. Ольга стала получать от партнера больше эмоционального тепла (и давать его, кстати, тоже!), дело пошло к свадьбе, а потребность этой женщины в сладком значительно уменьшилась. После этого ей не составило большого труда сократить ненужные расходы и начать экономно распоряжаться деньгами.

Несколько советов напоследок

Много денег в кошелькеИтак, для того, чтобы научиться тратить деньги с умом, нужно в первую очередь начать вести учет доходов и расходов. Но довольно часто в процесс зарабатывания и траты денег вмешиваются психологические моменты. Если вам кажется, что вы хорошо управляете своими деньгами, но черные дыры в бюджете все равно съедают ваши средства, стоит задать себе несколько вопросов:

  • Чего мне сейчас не хватает в жизни?
  • Есть ли вероятность, что я пытаюсь удовлетворить эту потребность через деньги — например, покупкой каких-то вещей?
  • Можно ли удовлетворить эти желания напрямую — не через деньги?

Ответы на эти вопросы могут помочь вам лучше понять, что для вас важно и в чем вы сейчас нуждаетесь на самом деле. Потому что, когда вы учитесь прислушиваться к себе, к своим истинным потребностям и удовлетворять их естественным образом, то надобность в ненужных тратах отпадает сама собой.

Это важно знать:

Лишний вес порождает комплексы и неуверенность в себе, а бороться с ним непросто. Но в этом году снижать вес будет гораздо легче. Все дело в том, что... Читать далее >>>

Если самостоятельно разобраться с этим не получается, бывает полезно получить несколько консультаций опытного психолога. По своему опыту скажу, что найти психологическую причину проблем с излишними тратами можно буквально за 1-2 сессии.

В результате многие так называемые импульсивные, необдуманные покупки не совершаются, расходы уменьшаются, а часто и доходы растут!

Психотерапевт, семейный психолог Евгений Махлин

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Ольга

    Я пыталась записывать все затраты, делала это 3 месяца, и откладывать пыталась понемногу, но в жизни все идет не по плану. Только все начинает выравниваться, как тут же происходит что-то непредвиденное. То стиралка сломается, то со здоровьем что-то твориться не понятное, вот и приходится отложенное доставать и тратить на все эти форс-мажоры.

Добавить комментарий

шесть + 19 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.