Есть такие люди, которые питаются чужими эмоциями. Да-да, вы не ослышались. Энергетические вампиры живут за счет выведения из равновесия других людей. Когда их собеседник расстраивается, злится, спорит, сопереживает или еще как-либо на них реагирует, он тем самым высвобождает свою энергию, которая тут же поглощается вампиром – это и есть энергетический вампиризм.
Содержание статьи:
Как распознать энергетического вампира?
Защита от них
Комментарий психолога
Иногда бывает так, что после разговора с каким-либо человеком можно вдруг почувствовать эмоциональную опустошенность, утомление, бессилие. Зачастую после ссор и выяснения отношений один человек чувствует желание что-либо делать, а другой опускает руки. Все это — последствия энергетического обмена между людьми, который влияет на их эмоциональное, а порой — и на физическое состояние.
Способы распознать энергетического вампира
Рассмотрим несколько ситуаций, которые могут легко охарактеризовать поведение энергетического вампира:
Выведение из равновесия. Человек отвлекает вас от работы или другого занятия, всячески пытаясь показать, что ему нужна ваша помощь. При этом не вслушивается в ваши объяснения, не пытается понять алгоритм действий, а только жалуется на то, что у него ничего не получается. Многие в итоге не выдерживают и делают работу за него, лишь бы тот отстал, наконец.- Надоедливый треп. В основном, такое поведение свойственно женщинам. Человек подходит к вам и начинает разговор «ни о чем», вы, естественно, вежливо слушаете в надежде, что долго это не продлится. Но человек не уходит и продолжает рассуждать о несправедливостях жизни, ценах на нефть, ссорах с ЖКХ, не обращая внимания на ваши намеки на желание закончить разговор. Вы чувствуете скуку, усталость и раздражение, хотя до его прихода у вас было прекрасное настроение.
- Тягостное ожидание. Если от энергетического вампира зависит, когда вы получите долгожданную новость или документы, он обязательно воспользуется ситуацией и заставит вас ждать до последнего, мучиться и переживать. Особенно, если он может иметь удовольствие видеть ваше состояние.
- Трагичные рассказы. Вампиры любят подолгу обсуждать подробности личных трагедий или мировых катастроф, пытаясь вызвать в собеседнике сочувствие, сопереживание – любые эмоции, которыми он сможет подпитаться.
- Телесный контакт. Такие люди, даже если вы совсем недавно знакомы, стремятся задеть вас, прикоснуться, встать ближе, чем вы бы того хотели. Они очень фамильярны.
Защита от энергетического вампира
Понимание того, что перед вами энергетический вампир — это уже половина успеха. Для того, чтобы не допустить потерю жизненных сил и энергии и выйти из «поединка» победителем, можно применить один или несколько из перечисленных ниже способов борьбы.
Уход от разговора
Если вы не чувствуете желания или сил, или у вас просто нет времени на то, чтобы поставить надоедливого человека на место, постарайтесь просто уйти от разговора. Для этого необязательно вежливо выслушивать собеседника. Просто найдите причину, по которой вы вынуждены будете прервать разговор: важный звонок, срочное дело и т.п. Если оппонент на ваше вежливое сообщение не реагирует, тогда просто уходите, не боясь прослыть грубияном: ваше спокойствие и нервные клетки важнее обиды вампира. Наоборот — может, только так он поймет, что его вампирские приемы на вас не действуют.
Ирония
Постарайтесь обратить нападки вампира в его же сторону: пошутите над его слабостью, если он жалуется вам на жизнь, посмейтесь над его неосведомленностью в теме, которую он перед вами размусоливает. Смех – это не та эмоция, которую ждет от вас энергетический вампир, поэтому вы вскоре сможете отделаться от его приставаний.
Внутренний настрой
Если уйти от разговора вы не можете (вы в метро или на работе), то необходимо сохранять спокойствие, чтобы вампир оставил свои попытки вызвать у вас эмоции. Что для этого сделать? Используйте ваше воображение:
- Представьте, что рядом с вами ваш любимый человек, мама или близкий друг, вспомните его голос, черты лица, манеру говорить. Думайте об этом человеке, и негативные эмоции вас покинут.
- Представьте, что вы находитесь внутри большого стеклянного шара, сквозь стенки которого никто не может пробиться, который не пропускает даже звуки.
- Вспомните любимую мелодию или пойте про себя новый хит, старайтесь вспомнить правильные слова песни.
Отвлечение внимания
При разговоре с вампиром старайтесь перевести тему на интересную для вас, но скучную для него. Заговорите о себе. Если это не срабатывает, попробуйте рассеять его внимание с помощью движения: начните ходить по комнате и что-либо делать (поливать цветы, сортировать бумаги, да что угодно, лишь бы не тратить зря время)!
Очистка отрицательной энергии
Если после ухода энергетического вампира вы все еще чувствуете напряжение или усталость, воспользуйтесь нашими рекомендациями по восстановлению спокойствия:
- Вымойте руки и умойтесь, либо примите душ, если это возможно. Желательно переодеться.
- Включите приятную, расслабляющую музыку.
- Выйдите на улицу, посетите ближайший парк: энергия деревьев восполнит ваши потери после неприятного разговора.
- Съешьте острое блюдо или выпейте бодрящий кофе.
- Возьмите с полки интересную книгу и погрузитесь в чтение, это поможет вам отвлечься от неприятных мыслей.
Комментарий психолога:
Хочется обсудить эту, безусловно, интересную тему не как что-то оккультное и эзотерическое, а как что-то, что подчиняется всем нам известным физическим и психологическим законам. Это важно сделать не только потому, что мне как психологу это удобнее, но и потому, что когда мы говорим о непонятном явлении — например, вампиризме — понятным языком, мы обретаем возможность лучше понимать его, а что еще более важно — можем что-то делать, а не находиться в пассивном состоянии.
Когда мы имеем дело с классическим вампиром из легенд и страшилок, из всех инструментов борьбы с ними у нас есть только осиновый кол (использование которого обычно карается уголовным кодексом). Если же мы сумеем посмотреть на энергетический вампиризм как на особый психологический процесс, то перед нами для борьбы с этим явлением открываются все возможности современной науки — психологии в том числе.
Что такое «вампиризм»?
Так что же такое энергетический вампиризм с точки зрения психологии? Это такое особое взаимодействие между людьми, при котором один человек («психологический вампир») определенными словами и действиями вызывает у другого человека («донора») эмоциональные реакции, которые того психологически истощают.
Чтобы понять, как это работает, удобнее всего обратиться к такому направлению психотерапии, как транзактный анализ. Его основатель, Эрик Бёрн, написал замечательную книгу — «Люди, которые играют в игры». В ней автор предлагает воспринимать взаимодействия между людьми, в том числе нездоровые, как некие игры, в которые все их участники, сознательно или бессознательно, соглашаются играть. В том числе в этой книге описана игра, которая ближе всего стоит к тому, что можно назвать психологическим вампиризмом: называется она «Почему бы вам не… Да, но…».
Суть этой игры заключается в следующем. Один человек обращается к другому с проблемой. Другой человек, не поняв, с кем имеет дело, добродушно пытается помочь, предлагая варианты ее решения. Но на каждое такое предложение у «обратившегося за помощью» находится вполне убедительное возражение:
— Знаете, у меня тут проблема такая, даже не знаю, что делать: сломалась стиральная машина, причем в самый неподходящий момент…
— Может, вам вызвать мастера?
— Я пыталась, но не смогла найти ни одного телефона такой службы…
— А в интернете поискать не пробовали?
— Пыталась, но знаете, как трудно найти нормального мастера, чтобы действительно починил и не взял при этом втридорога? Мне это не удалось…
— Тогда, может, попробовать починить самостоятельно?
— Что вы, там все там тонко настраивается — нажмешь на что-то нечаянно и всё, больше уже даже мастер починить не сможет…
И все в таком духе.
В чем суть такой игры? Вовлекаемый в нее человек тратит свои силы и энергию на то, чтобы помочь решить проблему, но на самом деле решение никому не нужно, это ловушка: чем больше человек выскажет предложений такой жертве сломанной техники, тем более раздраженным и опустошенным он себя почувствует после этого разговора.
Справедливости ради надо сказать, что большое количество людей — «вампиров» играют в описанные выше психологические игры бессознательно, даже не догадываясь об этом. В силу разных причин, оказываясь в позиции жертвы, такие люди получают положительное подкрепление — определенные психологические выгоды от нахождения в «вампирской» ипостаси.
Какие? Все просто. Когда окружающим надоедает слушать постоянные жалобы, кто-то из них рано или поздно, плюнув и чертыхнувшись, отправляется решать проблемы «жертвы» вместо нее самой. Чинит для нее стиральную машину, делает домашнее задание, помогает устроиться на работу и тому подобное.
Естественно, тогда психологическому «вампиру» становится выгодно вести себя таким образом: ведь за него все делают! Правда, какого-то личностного развития у «вампира», в отличие от многих других людей, не происходит — ведь сам он ничего для себя не делает и продолжает жить в пассивной позиции, пользуясь усилиями других людей. Поэтому можно сказать, что по-настоящему такой «вампир» в ходе подобного взаимодействия с людьми не насыщается: ничего ценного такое поведение ни в его жизнь, ни, тем более, в жизнь окружающих людей не привносит. В этом плане можно считать, что психологический вампиризм — это тупиковая ветвь психологического развития, и такое поведение вредит как донорам вампира, так и ему самому.
Еще один тип вампиров
Существует и другая разновидность психологических вампиров. Это люди, которые прекрасно осознают, что именно они делают, и сознательно получают удовольствие от того, как своими словами или действиями вызывают у своих жертв растерянность, недоумение, раздражение, страх, чувство вины и другие психически истощающие эмоции. Например, троллинг в интернете — разновидность вампиризма как раз такого типа.
Такой тролль-вампир, увидев текст, написанный искренне и от души, оставляет противоречивый и провокационный комментарий. При этом обязательно находится какой-нибудь добродушный человек, который «не может пройти мимо» — принимает слова тролля за чистую монету и вступает с ним в диалог. Тролль-вампир же и не собирался вести никакие честные и искренние, аргументированные диалоги: читая строчки, полные негодования и праведного гнева, он испытывает огромное удовольствие от того, что вывел из себя другого человека. В итоге включившийся в эту дискуссию пользователь Сети остается раздосадован и разозлен поведением такого вампира, а тому только этого и нужно было: перекачка энергии за счет вызывания у других психически истощающих эмоций произошла, и он «подпитался». Поскольку физически такой вампир обычно находится очень далеко, он использует максимально жесткие способы вызывания неприятных эмоций у оппонентов, пользуясь тем, что физически отыскать его самого очень сложно.
Как с ними бороться
Автор статьи предлагает неплохие способы борьбы с психологическими вампирами, но большинство из них, грубо говоря — о том, как вести себя, чтобы такой вампир выпил как можно меньше крови. Вместе с тем, существуют эффективные способы взаимодействия с психологическими вампирами, при которых можно и вовсе избежать «кровопотери».
Первое, на что стоит обратить внимание и о чем я писал выше: психологическая «вампирская» игра требует согласия на участие с обоих сторон. Ведь если оба участника игры не дают свое согласие на участие в ней, никакой игры не получится. Отсюда следует вывод: если вы знаете про себя, что часто становитесь жертвой «психологических вампиров», то это может говорить о том, что неосознанно вы соглашаетесь на участие в этих играх, словно бы они чем-то выгодны и вам самим. Как вы думаете, какие черты вашего характера или личные особенности позволяют вампирам получать ваше неосознанное согласие на откачку энергии? Что это: соблазн оказаться полезным другим людям, проявить свой ум и осведомленность в теме или что-то другое? Когда вам удастся понять, на какую удочку вас ловят психологические вампиры, выход из возникающих в вашей жизни «кровососущих» ситуаций станет делом техники. Но если этот вопрос не понят и не осознан, любые упражнения по борьбе с вампирами будут давать минимальный эффект.
Дело техники
Что же можно делать, чтобы успешно выходить из ситуаций, где вы можете стать жертвой вампира? Эрик Бёрн в своей книге предлагает поступать особым образом — так, как вампир не ожидает. В результате такого нестандартного подхода вампир перестает получать энергию. Ведь когда правила его игры нарушаются, вся игра теряет смысл.
— Знаете, у меня тут проблема такая, даже не знаю, что делать: сломалась стиральная машина, причем в самый неподходящий момент…
— Сочувствую вам. Должно быть, без нее непросто.
И все, точка. Когда вы вежливо и нейтральным тоном обозначаете в разговоре, что услышали собеседника, но при этом не бросаетесь решать за него его проблему или окружать его сочувствием по этому поводу, вся система получения энергии вампиром рушится, и он ничего не получает от вас.
С интернет-вампирами — троллями — лучше всего поступать еще жестче: просто игнорируйте явно провокационные сообщения. Когда вы видите в сети подобные комментарии, просто осознайте, что этот человек словно вышел в сеть с транспарантом: «Я — вампир. Обратите на меня хоть какое-то внимание и этим покормите меня». И поступайте с ним соответствующим образом.
Чтобы лучше понимать, как устроены психологические вампиры и как им можно эффективно противостоять, взяв на вооружение знания из психологии, рекомендую прочитать все те же книги Эрика Бёрна «Люди, которые играют в игры» и «Игры, в которые играют люди». Кроме того, есть замечательный российский психотерапевт Михаил Ефимович Литвак, который развил идеи Бёрна и написал книгу, которая так и называется — «Психологический вампиризм».
Евгений Махлин, семейный и супружеский психотерапевт